運動不足解消のために。

ここ最近はステイホームだったりでなかなか外に気軽に出かけるのが躊躇われる日々です。

そうじゃ無くても運動不足なのにコロナ禍の生活様式が追い打ちをかけてきます。

このままではいけないと思い何か家でも気軽に体を動かすことは出来ないか、と思って探してみました。

時々テレビのCMで見かけるリングフィットアドベンチャーが良さそうだと思ったのですが、
人気のある商品らしくなかなか手に入らないそうです。

買えないものはしょうがないので諦めて違うものを探します。
同じような運動する系統のゲームがNintendo SwitchにあったのでFit Boxingというエクササイズゲームを始めてみました。
こちらは専用のコントローラが必要ないのでダウンロード版でさくっと購入できました。

やり方は簡単で本体に付いていたコントローラを外してそれぞれを両手に持って、ゲーム内のインストラクターの指示に従って
リズムに合わせてジャブやストレート、フック、アッパーなどパンチを打ち分けていきます。
しゃがんで避ける動作やステップ動作もあるので全身運動もできます。
メニュー内容や時間などその時のやる気次第で決められるので自分のペースで進められます。

有酸素運動なので汗もかいてダイエットにも効果ありそうなのでもうしばらく頑張って続けたいと思います。

— T・S —