ホットヨガ

先日初めての経験をしました。
ホットヨガです。
今通っているジムに新しくホットヨガの施設が出来たので試しにと思いやってみたら、汗が尋常じゃないくらい出るわ出るわで。
普通に運動していても、あれだけの汗は出たことが無かったのでびっくりです。
悪い物が全部排出された気分。
正しくデトックス効果あり。

早速ヨガマット購入しました(^_^)

効果を調べたところ
・柔軟性ＵＰ
・発汗作用
・血行促進
・美肌効果
・老廃物の排出　など

美肌効果が一番気になります。

— R.N —