ちょっとだけ、健康に優しく

梅雨入りが近づき、空模様のはっきりしない日が増えてきました。
気分もどんよりしがちなこの時期ですが、今年は少し違った感覚で過ごしています。

というのも、昨年の健康診断の結果に、体型や生活習慣の見直しが必要だと感じさせられる数値が並んでいたからです。
これまであまり意識してこなかった部分に、改めて目を向けるきっかけとなりました。

特別なことはしていませんが、最近はなるべく歩くことや、間食・食べすぎ・飲みすぎを控えることを意識しています。
すぐに効果が出るとは思っていませんが、少しでも体に負担をかけない過ごし方ができれば、という程度の気持ちです。

曇りがちの季節だからこそ、自分のコンディションにも少し気を配ってみる。そんな過ごし方も悪くないかもしれません。
皆さんも、できる範囲で「ちょっとだけ」健康を意識してみてはいかがでしょうか。

T.N